La Thaïlande, pays de sourires et de douceur de vivre, attire chaque année des millions de voyageurs venus découvrir ses plages de rêve, ses temples bouddhistes, ses marchés flottants ou encore sa savoureuse cuisine de rue. Mais, comme pour tout voyage, quelques précautions s’imposent pour s’assurer un séjour en toute sérénité. De la vaccination recommandée aux risques liés à l’eau ou à la consommation d’aliments, découvrez nos conseils pour rester en forme lors de votre voyage en Thaïlande.
Préparation du voyage : la santé en premier lieu
Avant de vous envoler pour la Thaïlande, il est essentiel de faire un point avec un professionnel de santé pour connaître les mesures préventives à mettre en place. Parmi ces mesures, la vaccination joue un rôle crucial.
Selon l’Institut Pasteur, certaines vaccinations sont fortement recommandées pour voyager en Thaïlande, notamment contre l’hépatite A et B, la typhoïde, la diphtérie, le tétanos, la poliomyélite et la rougeole. En zones rurales, une vaccination contre l’encéphalite japonaise ou la rage peut également être recommandée.
Il est également important de souscrire une bonne assurance voyage. Celle-ci vous garantira le remboursement des soins médicaux sur place ou du rapatriement en cas de maladie grave. Assurez-vous que votre assurance couvre bien tous les risques liés à votre séjour, y compris si vous prévoyez de pratiquer des activités sportives à risque.
Sur place : attention aux risques environnementaux
Une fois sur place, quelques précautions de base permettront d’éviter les désagréments de santé les plus communs.
L’eau du robinet n’est généralement pas potable en Thaïlande. Préférez l’eau en bouteille et évitez les glaçons dans vos boissons. Soyez également vigilant avec les aliments consommés : évitez les fruits de mer et les aliments crus ou insuffisamment cuits.
Les moustiques peuvent transmettre plusieurs maladies graves en Thaïlande, notamment la dengue, le virus Zika ou l’encéphalite japonaise. Utilisez des répulsifs, portez des vêtements longs en fin de journée et dormez sous une moustiquaire en zones rurales.
Hygiène et prévention : des gestes simples à adopter
Les problèmes de santé les plus fréquemment rencontrés par les voyageurs en Thaïlande sont souvent liés à des problèmes d’hygiène alimentaire. Pour éviter la « tourista » ou des intoxications alimentaires plus graves, mieux vaut préférer les aliments cuits et les fruits que vous pouvez éplucher vous-même.
Ne sous-estimez pas le soleil thaïlandais ! Protégez-vous avec un chapeau, des lunettes de soleil et une crème solaire à fort indice de protection. De même, la climatisation omniprésente dans les lieux publics et les transports peut être source de rhumes et d’angines. Emportez un gilet ou un foulard pour vous protéger du froid.
En cas de problème : ne prenez pas de risques
En cas de problème de santé sur place, n’hésitez pas à consulter un médecin. Les hôpitaux thaïlandais offrent, en général, des soins de qualité. Si vous avez souscrit une assurance voyage, celle-ci pourra vous aiguiller vers le professionnel de santé le plus proche ou le plus adapté à votre situation.
En cas de fièvre, consultez rapidement : elle peut être le signe d’une maladie grave telle que la dengue ou le paludisme en zones rurales.
Bien préparer votre voyage en Thaïlande, c’est vous assurer un séjour serein et agréable. Vaccination, assurance voyage, hygiène alimentaire et prévention des risques environnementaux sont autant de points à ne pas négliger. En cas de doute ou de problème sur place, consultez rapidement un professionnel de santé. La Thaïlande est un pays magnifique qui mérite d’être découvert en toute tranquillité et en bonne santé. Préparez bien votre voyage et profitez pleinement de cette expérience unique !
